Ny forskning: Stabile søvnvaner kan gi deg bedre studieprestasjoner
En nylig norsk studie viser at jevn søvnlengde i ukedager og helger kan ha positiv innvirkning på studenters helse og akademiske prestasjoner. Tilsvarende kan uregelmessig søvnlengde ha negativ innvirkning på helsen og prestasjonsnivået. Studien bygger på data fra SHoT, med over 50 000 fulltidsstudenter i Norge, hvor deltakerne rapporterte sin søvnlengde for både ukedager og helger.