Pressemelding —
Nytt lavterskeltilbud får studenter i gang med trening
Over 100 studenter har allerede deltatt i SiOs satsing på treningsglede.
Et nytt lavterskel treningstilbud fra Studentsamskipnaden SiO gjør det enklere for studenter å komme i gang med fysisk aktivitet – også for dem som ellers faller utenfor tradisjonelle treningstilbud. Siden oppstarten høsten 2025 har over 100 studenter deltatt i tilbudet «Treningsglede».
Så langt har deltakerne gjennomført nærmere 1000 organiserte treningsøkter. Mange fortsetter med egentrening etterpå, og tilbakemeldingene viser økt motivasjon, mestring og bedre rutiner i hverdagen.
– Målet er å senke terskelen for fysisk aktivitet og bidra til varige treningsvaner. Vi ser at kombinasjonen av faglig veiledning og et trygt, sosialt miljø er avgjørende for at deltakerne lykkes, sier prosjektleder i SiO Helse, Aslak Rahaman Alhassan.
Når trening blir et verktøy for bedre psykisk helse
Tilbudet bygger på ideen om trening som medisin og retter seg særlig mot studenter som sliter med motivasjon, ensomhet eller psykiske plager – en gruppe som i mindre grad benytter seg av ordinære treningstilbud.
Gjennom profesjonelt veiledede økter og tett oppfølging opplever deltakerne både fysisk og psykisk fremgang. Blant tilbakemeldingene vi har fått fra deltakerne er:
- «Jeg får til ting jeg ikke trodde jeg skulle klare før.»
- «Det er et fantastisk tilbud for meg som trenger trening og et sosialt miljø.»
- «Jeg synes det er et veldig fint initiativ, spesielt for meg som sliter litt psykisk og fysisk.
Treningsglede er støttet av Helsedirektoratet med om lag 2,5 millioner kroner, og er en del av en større satsing på fysisk aktivitet som tiltak for bedre psykisk helse blant studenter.
En bred satsing på studenters helse og trivsel
Prosjektet inngår i SiOs helhetlige arbeid for å styrke studenters helse og livskvalitet, finansiert gjennom tilskuddsordningen «Studenter – psykisk helse og rus».
Blant tiltakene er:
- Studenthelsekoordinator, som gir støtte og opplæring til rundt 30 læresteder i Oslo
- Studenter spør, en nasjonal tjeneste der studenter kan stille spørsmål og få råd fra helsepersonell om alt fra psykisk og fysisk helse til utfordringer i studiehverdagen.
-
Felles kursportefølje, med webinarer, e-læring og kurs tilgjengelig for studenter over hele landet
– Vi vet at små grep kan ha stor effekt. Ved å kombinere lavterskeltilbud, faglig kvalitet og fellesskap, ønsker vi å bidra til en bedre studiehverdag for flest mulig studenter, avslutter Aslak Rahaman Alhassan.
Emner
Kategorier
Regions
Studentsamskipnaden SiO leverer tjenester til over 80 000 studenter ved 30 læresteder i Osloregionen. SiOs ambisjon er å gjøre Oslo til Norges mest attraktive by å studere i, gjennom å bidra til by- og campusutvikling og et attraktivt boligtilbud. SiO tilbyr ca 10 000 studentboliger, helse-, rådgivning- og foreningstjenester, barnehageplasser, serveringssteder og et bredt treningstilbud gjennom SiO Athletica. SiO har 890 medarbeidere (508 årsverk) og en omsetning på om lag 1,6 milliarder kroner. www.sio.no.
